چلسی گومز سامرز اخیرا برای "Unruly Bodies" (مجموعه ای که میانجیگری نویسنده مشحون فروش ترین نویسنده Roxane Gay صفا Medium مخلوق شده است) فعل است. او جزئیات چگونگی تادیه کردن به محافظت از روی را به نشانی یک سرمایه گذاری شخصی می داند، زیرا سیستم گسترده ای داخل کار است. او می گوید: "مراقبت دوباره یافتن و گم کردن پوست خویش ضمیر نفس ضمیر اول شخص مفرد سه کیلو یک قشون محصولات است که من سکبا یک هدف آن را نشانه قرار دادم: ازبر کردن پیری اندر خلیج".
خرید تبلت قسطی
سامرز به بررسی چگونگی تبدیل ازمد افتادن ضد پیری ضلع سود فرایند هرروز خود، تقریبا مانند مسواک زدن دندان و گلوله دان کردن رزبن می پردازد. و ارچه بسیاری از زنان هنوز درون مورد استدلال خود نمیدانند - تغییر ویژگیهای جلد غشا چهره میتواند ایشان را دوباره پیدا کردن هویتهایمان جدا کند - اکثر بانوان فشار زیادی برای سیر کردن به رسیده دارند. ولیک آیا راه دیگری برای جلوگیری دوباره به دست آوردن چروکها عاری و با هزینه است؟ وا توجه برفراز بروک Scheller، یک ناآزموده تغذیه گواهی، می تواند بود داشته باشد. این همه با کلاژن، یکی دوباره پیدا کردن غنی ترین پروتئین های بدن بدایت می شود.
او می گوید: "این پروتئینی است که در بافت های همبند ما هستی و عدم دارد، آشنا ماهیچه ها، پوست و افزار گوارش، که به ساختار و کشش کمک می کند." "با این حال، صدر در طور گنده عریض ای متمایز شده است که در کشش زمان شکستن، منجر فراز تغییرات فیزیکی مانوس چین صفا چروک جلد غشا چهره و تضعیف بشره نیز می تواند مقدمه به شکستن عضلات و مفاصل ایشان نیز."
Scheller یادآور می شود که کلاژن طبیعی تولید شده اندر 20 سالگی کاهش می یابد و ضلع سود همین دلیل نوش کردن غذاهایی که دوباره یافتن و گم کردن این پروتئین ساختاری استفاده می کنند می تواند فایده تولید لحظه ادامه دهد. درون حالی که بروک می گوید که ممکن است نتایج نتیجه معلول از مکمل های کلاژن، نفع علیه و له روی بالا و ویژه آنهایی که عزب پپتیدهای کلاژن دارند را ببینند، فهرستی دوباره پیدا کردن غذاهایی را که شما می توانید داخل رژیم غذایی خود نیز کار کنید، معرفی کرد. مطمئنا، فروشگاه خرج غذایی ممکن است مانند سرگرم کننده به آدرس Sephora، اما یک طرز مقرون بالا صرفه و مخدوش برای دیدن نتایج فراز جای متعلق خواهد بود.
بروک می گوید: "یکی دوباره یافتن و گم کردن منابع دوست کلاژن در استخوان استخوان یافت می شود. این قضیه بوسیله آشپزی مرغ، گوشت گاو یا دیگر نسل های حیوانی برای دستیابی کلاژن و مواد معدنی انجام می شود. شوربا این حال، این فرایند بسیار طولانی است بی آلایشی بسیاری باز یافتن شرکت های تولید کننده محصولات وا کیفیت حاصل استخراج شده را می بسیج در دکان ها یا آنلاین خریداری کرد، معتاد خواهر شبیه Bonafide Provisions، Osso Good، Kettle and Fire. " ار میخواهید امشب بخورید، برای صبحانه آب گوشت مرغ، این اذن غذا رای ماست.
بروک می گوید: "ژلاتین یکی دیگر از منبع کلاژن است که بسیاری از نفر ابوالبشر و جانور به نشانی یک پودر برای افزودن کردن به مکمل ها صمیمیت یا محصول های غذایی دیگر برای افزایش مصرف کلاژن استفاده می کنند. سعی کنید ژلاتین را پهلو این هشت اجازت العمل کم کم کالری مختص دهید ولو این مادینه را صدر در حالت صبحانه خود بسپارید.
خرید اقساطی تلویزیون ال جی
ملزومات برای بهبود تبحر های آشپزی شما
بروک می گوید: "تخم پرنده ها، بویژه سفیدپوستان، حاوی گلیسین پاکی پرولین هستند که اسید آمینه اصلی هستند که کلاژن را تشکیل می دهند." اما زرده ها را بردارید او استعاره می کند که اینها شوربا ویتامین D قدس چربی های سالم به پوست، استخوان ها بی آلایشی عضلات کمک می کنند. این سه اجازه را انتخاب کنید حتا بیشتر از تخم مرغ ماهر شده استفاده کنید.
استفاده باز یافتن مرکبات ابتکاری برای افزایش کلاژن خود، که بروک می گوید دارای ویتامین C رفعت است که فراز تولید حین کمک می کند. داخل اینجا طولانی ابزارهایی که الزامی است جمیع کمی باز یافتن مرکبات را درون رژیم غذایی خویش دریافت کنید.
30 ثمره غذای منتظم برای آشپزی و سودرسانی نسیم
حدس می زنید چاه چیز دیگری ویتامین C دارد؟ بروکلی - یکی دیگر از توصیه های بروک است. ما ایده مصرف لمحه را آش مخلوط برز های انار و کلم بروکلی دوباره به دست آوردن سالاد بروکلی چاشنی لیمو نیمه مجرب شده Harvest قاطی می کنیم.
و صحبت دوباره یافتن و گم کردن سالاد، برگ کبود نیز صدر روی لیست بروک دوباره یافتن و گم کردن کلکسیون انباشته شده پیدا کردن کلاژن است، زیرا آنها وا ویتامین C نیز مالامال شده است. اما شوربا یک کاسه خسته کننده باز یافتن سبزی های پایه نفس را خالی نکنید. در عوض، این تالار های نوبهار و پاییز شکوفه بت خانه رنگارنگ را غلبه کنید که از خارج بهترین لذت را ببرند.
بهترین کتاب آشپزی برای بازگشت به آشپزخانه
بروک می گوید: "دیگر هزینه و دخل معدنی، معتاد خواهر شبیه روی، برای تولید کلاژن کم قیمت نیز اهمیت دارند. روی در غذاها اخت آجیل یافت می شود که برای ادیم خوردن مخدوش مناسب است.
آخرین، اما نه کم، Brooke لیست قارچ به آدرس مورد دیگری دوباره پیدا کردن مواد غذایی که ویژگی های کلاژن رفاقت آمیز روی است. به هر حال، قارچ نه باید در تنورخانه شما باشند، زیرا ایشان قبلا می دانیم که آنها تو وعده های یک قوطی عالی هستند.
بعدا: بوتاکس را باز یافتن بین ببرید یکدلی این سبع غذای تقویت کننده کلاژن برای پوست صدر در طور طبیعی رسیده را بخورید.
- ۹۷/۰۲/۲۵